Jour de la course

Êtes-vous prêt pour le Rock ?

Briefing de course et remise des prix lors du barbecue d’après-course

  • Merci de prendre part au briefing que nous ferons le vendredi soir avant la course
  • Les dossards seront distribués entre 18 h et 18h30 dans la suite La Rocco du Radisson Blu.
  • Vous recevrez un sac contenant votre numéro de dossard, des épingles de sûreté, une étiquette de bagage (pour votre sac aux points de contrôle), un t-shirt (les t-shirts ne peuvent être échangés car ils sont commandés à la demande) ainsi qu’un bon pour le barbecue si vous l’avez réservé anticipativement.
  • Si vous souhaitez acheter des billets supplémentaires pour le barbecue au prix de 10 £, vous devrez le faire le vendredi.
  • Le briefing de la course commencera à 18h30. (Nous recommandons que tous les inscrits (même les relayeurs) y participent).

Départ de la course

  • Le départ sera donné à 6 heures samedi matin, à l’horloge à vapeur de Saint-Hélier (à côté de tunnel et de la zone Weighbridge).
  • Les organisateurs de la course seront présents dès 5h30 du matin pour répondre aux questions et distribuer les derniers dossards.
  • Préparez votre sac pour son dépôt à La Fontaine en y attachant l’étiquette de bagage fournie et en y inscrivant votre nom et votre numéro de dossard avant de prendre le départ. REMARQUE IMPORTANTE : TOUS LES COUREURS DOIVENT APPORTER LEUR RÉSERVE D’EAU ET S’ENREGISTRER AVEC LEUR NUMÉRO VISIBLE ENTRE 5h15 et 6h45. (Tout coureur se présentant sans une réserve d’eau d’au moins 500 ml sera disqualifié)

Postes de contrôles

  • Nous avons positionné les postes de contrôle à plus ou moins 10 miles les uns des autres.
  • Un point d’eau vous permettra de remplir vos bouteilles ou sacs d’hydratation. (La moyenne consommée est de 500 ml/h, prévoyez donc d’emporter 1 l). NOUS NE FOURNIRONS NI BOUTEILLES NI VERRES.
  • Aux postes de contrôle, vous pourrez également acheter du coca et quelques aliments de base (des chips, des fruits, etc.). Les coureurs doivent s’assurer d’emporter des boissons et de la nourriture en suffisance.
  • Le 1er poste de contrôle à Sainte-Catherine ne fournira que de l’eau.
  • Le poste de contrôle de La Fontaine, au mile 22, est le poste de contrôle de la mi-parcours où vous pourrez déposer vos sacs. Ces derniers vous seront rendus à l’arrivée.
  • Nous veillerons au bon respect des plages de temps de passage. Nous apporterons autant que possible notre soutien aux coureurs afin qu’ils soient en mesure de finir la course.
  • La limite des 12 heures suivant le départ est absolue. Aucune médaille ne sera accordée aux participants n’arrivant pas dans cette plage de temps.
  • En tant qu’organisateurs de la course, nous nous réservons le droit de modifier ces temps en fonction des conditions actuelles le jour de la course.

 

Postes de contrôle

Distance

Premier coureur

Fermeture

1 – Sainte-Catherine

10,9 miles

7h30

8h00

2 – La Fontaine

22,9 miles

8h50

10h30

3 – Grosnez

29,6 miles

10h00

13h00

4 -Beauport

38,9 miles

11h15

15h30

5 – Arrivée à La Frégate

48 miles

12h00

18h00

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sécurité

  • Les coureurs doivent suivre les instructions des chargés de course
  • Nous recommandons aux coureurs de venir munis d’une trousse de secours et de pansements pour ampoules, de porter des vêtements et chaussures adéquats.
  • Nous demandons à tous les coureurs de transporter avec eux leur téléphone portable et de veiller à enregistrer le numéro du directeur de la course +44 (0) 779 776 84 80. La couverture peut être instable sur la côte nord. Assurez-vous que votre portable fonctionne une fois à Jersey.
  • En cas d’accident ou si un coureur souhaite abandonner la course et qu’aucune couverture téléphonique n’est disponible, nous vous recommandons de vous rendre au poste de contrôle le plus proche, dans la mesure du possible sans vous mettre en danger. Sinon, demandez à un coureur, un marcheur ou un chargé de course passant à proximité d’informer les agents du poste de contrôle le plus proche, de détailler la nature de l’incident et de leur transmettre vos coordonnées.
  • Si vous décidez de déclarer forfait entre deux postes de contrôle, merci d’en informer le directeur de la course le plus tôt possible et de lui expliquer la situation. Nous ne souhaitons pas alerter les services d’urgence pour ensuite apprendre qu’un participant boit tranquillement un verre dans un pub !
  • Si vous croisez un coureur accidenté ou en détresse, il est impératif que vous vous arrêtiez et lui portiez secours. Contactez le cas échéant le directeur de la course ou l’un des chargés de course.
  • Le parcours suit le sentier longeant la falaise et peut s’avérer dangereux par endroits. En tant qu’organisateurs, nous baliserons les zones de danger potentiel toutefois, faites preuve de prudence et soyez vigilants, certains dangers pouvant survenir brusquement.
  • Ne tentez jamais de dépasser un concurrent sur une zone étroite ou dangereuse. Attendez la prochaine zone sécuritaire pour le faire. Merci de laisser les coureurs plus rapides vous dépasser en toute sécurité.
  • Si vous ne vous sentez pas capable de continuer la course, informez-en un chargé de course au poste de contrôle suivant, contactez le directeur de course ou un autre participant.
  • Rappelez-vous que les conditions météorologiques peuvent vous voir courir sous la pluie, un soleil de plomb, par fort vent… Faites preuve de la plus grande prudence !
  • Certains participants à la course ne visant pas un classement Å“uvreront comme « balayeurs ». Certains coureurs font également partie du comité organisateur de la course. Nous sommes tous là pour aider.

Règlement de la course

  • Le parcours traverse des zones en milieu protégé. Respectez-les en restant sur les pistes et sentiers.
  • Ne jetez rien ! Emportez vos déchets et contribuez ainsi à la propreté de la course.
  • Lors de la course, vous serez peut-être amené à croiser d’autres personnes ou du bétail sur votre parcours, merci d’être respectueux et de fermer les portails.
  • Certains passages de la course se font sur des routes publiques, veillez à rester autant que possible sur le trottoir.
  • Nous nous efforcerons de baliser le parcours aussi clairement que possible, il est toutefois de la responsabilité de chaque coureur de s’assurer qu’ils sont familiers avec le tracé. Le site contient des liens vers des cartes vous permettant de visualiser le parcours.
  • Round The Rock dissuade de recourir aux donneurs cadence, équipes de soutien, dépôts de sac supplémentaires, etc. Si vous planifiez une assistance supplémentaire, celle-ci doit impérativement se faire aux postes de contrôle uniquement. En tant qu’organisateurs, nous nous réservons le droit d’imposer une pénalité de temps à tout coureur que nous estimons avoir bénéficié d’une aide lui ayant conféré un avantage déloyal.

Repas d’après-course et remise des prix

  • Le repas d’après-course débutera à 18h30 et la remise des prix aura lieu à 19h00
  • Nous nous serons ravis d’accueillir tous les coureurs à la cérémonie de remise des prix. Un bar vous y attend.
  • Les tickets pour le repas d’après-course, d’un montant unitaire de 10 £, doivent être achetés au moment de votre inscription ou le soir précédant la course.
  • Nous vous rappelons qu’en cas de fortes chaleurs, vous aurez besoin de vous désaltérer ! Tout au long du parcours, le long des principales baies comme Saint-Ouen, Saint-Brelade et Saint-Aubin, de nombreux cafés vous attendent dans lesquels il vous sera possible d’acheter des boissons et des glaces. Au besoin, utilisez les douches le long des promenades pour vous rafraîchir et éviter les insolations. Gardez à l’esprit que le danger vient plus souvent d’une montée de votre température corporelle que d’une déshydratation à proprement parler.

Nous avons besoin de chargés de course qui Å“uvreront comme balayeurs, courant entre les postes de contrôles et assurant la sécurité en général. Si vous connaissez des candidats intéressés, capables de courir 10 miles lentement, dîtes-leur que nous avons besoin d’eux !
Digby Ellis-Brecknell
hareandtortoiseevents@gmail.com
Portable +44 (0) 7797768480